Mentaltraining



Wettkampfvorbereitung

Als deutsche Expertin der Sportpsychologie unterstütze ich Dich zu allen persönlichen Fragen rund um das Thema mentale Stärke, Wettkampf, Motivation, Fokus, Verletzungspause, Verletzungsmanagement, Regeneration, sportliche Karriere, Olympia usw. Deine Leistungsoptimierung liegt mir am Herzen, um Dir dabei zu helfen.

Im unteren Bereich findest Du weitere Infos zu meinen Leistungen, Qualifikationen, Erfahrungen und Methoden aus 10 Jahren praktischer und intensiver Arbeit als Sportpsychologin.

 

Leistungen

  • Sportpsychologisches Coaching
  • Sportpsychologische Beratung
  • Diagnostik
  • 1:1 Gespräch
  • Vorträge
    - „Powernapping – Smarte Pausen mit mehr Erfolg“
    - „Komm' mal in die Gänge!“
    - „Mentale Strategien für Alltag und Job“
    - „Bewegungsmotivation entfalten“
  • Mentales Training
  • Mentale Stärke entwickeln
  • Schmerzrelevante Themen, Stürze
  • Regeneration und Entspannungstechniken
  • Atemtechnik
  • Meditation
  • Workshops für Gruppen, Trainer
  • Webinare (im Aufbau)
  • Taktikfindung
  • Wettkampfvorbereitung
  • Wettkampfbegleitung
  • Olympiavorbereitung
  • Interdisziplinäre Projekte (z.B. Waterbalancechallenge2018: Vom Rad ins Wasser)

 

Mein Kontakt zum Spitzensport und Arbeitsmethoden :

Seit meinem 7. Lebensjahr bin ich im Sport aktiv. Während meiner Schul- und Freizeit konnte ich folgende Sportarten erproben: Leichtathletik, Turnen, Basketball, Karate und Fallschirmsport. Erfolgreiche Wettkämpfe absolvierte ich besonders im Ausdauerbereich von 1000m, 2000m und 3000m. Die Besteigung des Kilimandscharos 2007 war meine letzte größere Ausdauerleistung. Die eigenen Kräfte zu sammeln und günstige Gewinnstrategien mit Leichtigkeit zu entwickeln, war schon immer ein Talent von mir. Seit 25 Jahren betreue ich private Kunden, Unternehmen und Sportler mit Ihren ganz individuellen Zielen. Bewegung macht mir Spaß. Wenn ich in Kontakt mit Sport bin, dann geht es mir gut.

 

Meine allgemeinen Erfahrungen mit talentierten Athleten

Seit 2008 betreue ich Sportler am Olympiastützpunkt Rheinland in Köln und seit 2011 auch Nachwuchskader beim Institut Mentaltalent an der Deutschen Sporthochschule Köln sowie Profisportler. Talentierte Athleten verdienen immer meinen vollen Respekt für die hohen Trainingsumfänge und die wenige Freizeit, die sie weniger genießen können.

Athleten, die sich für ein mentales Training bzw. eine sportpsychologische Beratung entschieden haben, arbeiten meist akribisch an der Umsetzung Ihrer selbst gesteckten Ziele. In schwierigen Zeiten schöpften sie neue Kräfte und Mut. Sie bauen Ängste vor dem Wettkampf ab und neue Motivation auf.

 

Meine Motivation – mit talentierten Nachwuchsathleten zu arbeiten

Mit talentierten Nachwuchsathleten arbeite ich deshalb gern, weil jede Sportart neue Fragestellungen entstehen lässt, die mich herausfordern. Ich wünsche mir, dass trotz allem Leistungsanspruch, die Athleten ein gesundes Leben führen und glücklich in ihrem eigenen Tun sind.

 

Arbeits-Methoden

Besonders setze ich auf meine Konzepte "Energiemanagement mit System", "Raus aus der Stressfalle", „Modificationofsituation“, um frühzeitiges Burnout zu vermeiden. Außerdem nutze ich einen kreativen „Multimethodenmix“, um optimale Ergebnisse mit dem Athleten zu erreichen.

Weitere Methoden und aktuell betreute Sportarten finden sich auch in meinem » sportpsychologischen Lebenslauf.

 

 

Hast Du Interesse an meiner Arbeit?
Dann kontaktieren mich. Ich berate Dich persönlich und individuell.
Telefon: +49 (0)179 - 678 161 3
eMail: grit@fitmitgrit.com

 
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