Stress – Coaching  
     
Einzelberatungen  
Das Stresscoaching richtet sich an Personen, die ihren stressigen Alltag gesünder und entspannter gestalten wollen.  
   
Einzelberatungen, Workshops oder Vorträge bieten die Möglichkeit, ein eigenes Bewusstsein für Stressmomente zu entwickeln und individuelle Lösungswege zu erarbeiten, um eine konstante und optimale Leistungsfähigkeit im Berufsalltag zu sichern. Die Gesundheit soll nachhaltig positiv beeinflusst werden.  
   
Erlernen Sie praktische Strategien gegen den Stress, Entspannungstechniken und nutzen Sie die Heilkraft der Bewegung.  
   
Die Stärkung der eigenen persönlichen Ressourcen steht dabei im Vordergrund.
Das Ziel meines Stresscoachings sind einfache Umsetzbarkeit im Berufs– und Freizeitalltag und gesteigertes Wohlbefinden.
 
   
Was könnten Einzelberatungen oder motivierende Aufbaugespräche beinhalten?
   
 Was stresst mich?  
 Was kann ich tun, um gelassener zu werden?  
 Welcher Anteil ist Selbststress und wie kann ich ihn reduzieren?  
 Welche Ressourcen kann ich besser nutzen?  
 Welche Stressreduktion passt zu mir? (Aktiv/passiv oder gemixt)  
  Welche Entspannungstechnik möchte ich erlernen?  
   
Die Einzelberatungen unterliegen der Schweigepflicht.  
     
  Für Firmen/Unternehmen  
   Einführung: Vorträge / „Mentale Strategien für Job, Alltag und Gesundheit“ oder „Raus aus der Stressfalle“
   Mentalübungen und Selbstwahrnehmung  
   Auch Einzelberatungen tageweise in Unternehmen  
   Entspannungskurse in Gruppen bis max. 10 Teilnehmer  
     
  Vermittelte Entspannungstechniken: PMR, Bodyscan, Phantasiereise, Stretching, tiefe Bauch- und Brustatmung, Stimmübungen  
     
  Ich freue mich sehr über einen Anruf von Ihnen.  
     
  Mobil: 0179/6781613 oder mail: grit@fitmitgrit.com  
     
  Ihre Grit Moschke    

     
Official Partner of Grit Moschke


Grit Moschke | Gleueler Strasse 133 | D-50931 Köln | Cologne | Germany